aforismes ● cat: Autoacceptació / Autoestima / Autocompassió / Autoimatge

A causa d'una baixa autoestima creiem que no tenim competències per enfrontar-nos a una situació. [Biaix d'inseguretat percebuda]
Acceptar-se és la clau per fer front als complexos.
Aprèn a regalar la teva absència a qui no valora la teva presència. [Oscar Wilde]
Cuidar-se és fonamental per estimar-se.
Deixa d'insultar el mirall cada vegada que et mires.
El mal amor a un mateix fa de la solitud una presó. [Nietzsche]
El problema no és tenir-la petita, sinó tenir petita l'autoestima. [Antoni Bolinches]
El que és bo ens passa per bona sort; el que és dolent ens ho hem buscat. [Biaix d'atribució causal per baixa autoestima]
Els altres només estimen i respecten a qui s'estima i es respecta a si mateix. [Paulo Coelho]
Em trobo estupend i amb tendència a millorar.
En la psicologia de l'autoimatge es diu: "La persona que veus és la persona que seràs".
És un gran error creure's més del que un és, o menys del que un val. [Goethe]
Estimar-se a un mateix és el principi d'una història d'amor eterna. [Oscar Wilde]
Hi ha qui té l'autoestima tan alta que en un Self Service ell mateix es dona propina.
Intentaré portar-me bé amb mi; els altres també hi sortiran guanyant. [Antoni Blay Fontcuberta]
La baixa autoestima prové d'haver escoltat infinitat de vegades les paraules "no", "ho fas malament" o "ets tonto".
La gran falla és veure's a un mateix com més del que és i valorar-se com menys del que val de veritat. [Goethe]
La millor definició d'autoestima és quant t'agrades. [Per reprogramar sentiments i augmentar l'autoestima, repeteix "m'agrado" cinquanta vegades cada dia]
La satisfacció de la necessitat d'autoestima condueix a sentiments d'autoconfiança, vàlua, força, capacitat i suficiència, de ser útil i necessari en el món. [Abraham Maslow]
La teva autoimatge es transmet als altres.
La victòria més gran de la meva vida ha estat ser capaç de viure amb mi mateixa, acceptar els meus defectes i els d'altres. [Audrey Hepburn]
L'autoestima es forma a partir de dos pilars principals: sentir-nos capaços i sentir-nos valuosos. [Nathaniel Branden]
L'autoestima, ni massa alta, que ens pot conduir al narcisisme, ni massa baixa, que ens pot acabar arrossegant a la depressió.
L'autor lloa la seva obra. [Ovidi]
L'home es creu sempre ser més del que és, i s'estima menys del que val. [Johann Wolfgang von Goethe]
L'home val tant com ell s'estima. [François Rabelais]
M'accepto tal qual soc i per cada defecte veig el doble de virtuts. [Creença potenciadora]
No deixa de sorprendre'm el fet que, encara que ens estimem més que a altres persones, valorem més les seves opinions que les nostres pròpies. [Marc Aureli]
No hi ha amor suficient en aquest món per omplir la buidor d'una persona que no s'estima a sí mateixa. [Irene Orce]
No permetis que mai ningú et digui el que vals. Tu ets l'únic capaç de saber el teu propi valor. [Muhammad Alí]
Estimar-se a un mateix és una aventura que dura tota la vida. [Oscar Wilde]
No anhelis ser sinó el que ets, i esforça't per ser-ho a la perfecció. [Buda]
No visquis per ser algú conegut, sinó per ser algú que val la pena conèixer. [Anònim]
Perdonem-nos les nostres debilitats i insensateses. [Primera llei de la naturalesa, pel·lícula Roman J. Israel]
Pots més del que t'imagines i vals més del que penses. [Albert Einstein]
Quan algun amic o conegut està passant per un mal moment, potser perquè ha fet les coses malament, tens la necessitat d'escoltar-lo, intentar ajudar-lo a corregir la percepció distorsionada que té de la seva persona i alleugerir el seu patiment. I si féssim el mateix per nosaltres?
Quan disminueix la fe en els altres, creix la fe en un mateix. [O potser, és a l'inrevés]
Quan m'accepto tal com soc, és llavors quan puc canviar. [Paradoxa de Carl Rogers]
Quan t'acceptes a tu mateix tal com ets sense intentar canviar-te és quan de veritat comences a transformar-te. [Jiddu Krishnamurti]
Quan t'estimes a tu mateix desprens un magnetisme que atrau l'amor dels altres, que desitgen allò que tu tens. [Javier Iriondo, 'La vida te está esperando']
Quan vaig començar a estimar-me, em vaig lliurar del que no era bo per a mi. Vaig allunyar de mi a persones, menjars, situacions i tot allò que m'enfonsava. Al principi ho vaig anomenar egoisme, però ara sé que és amor propi. [Charles Chaplin]
Quant menys som, més volem tenir.
Qui no es pot tractar bé a si mateix no podrà tractar mai bé a ningú.
Qui no sap dir "no" acostuma a tenir una autoestima baixa. [Luis Rojas Marcos]
Segons Michel de Montaigne tenim tres grans preocupacions que minen la nostra autoestima: volem se més guapos, que ens estimin més i ser mes intel·ligents.
Si jo soc com vull ser i a tu no t’agrada com soc. Que et fa pensar que el problema el tinc jo? [El Chojin, raper]
Sigues tu mateix. [Pot expressar autoestima però també sol expressar la idea de "estic bé com estic i no penso escoltar, ni aprendre, ni millorar, ni progressar, ni admirar ningú]
Tenir una bona autoestima és imprescindible si volem viure bé i sentir-nos a gust amb la nostra vida i amb nosaltres mateixos. [Sílvia Congost, Autoestima automàtica]
Tu mateix, igual que tots a l'univers, mereixes el teu amor i afecte. [Buda]
Una persona no pot estar còmoda sense la seva pròpia aprovació. [Mark Twain]